‘Benching: Relaciones de conveniencia – El lado oscuro del amor’
El benching es una situación que se ha vuelto cada vez más común en nuestra sociedad actual. Se trata de mantener un contacto superficial con otra persona con el único propósito de mantener su interés y beneficiarse de ella, sin estar realmente interesados en construir una relación significativa o una verdadera amistad.
“El benching es como tener a alguien en un banquillo, siempre disponible cuando lo necesitamos, pero sin ningún tipo de compromiso o dedicación”
Esta práctica es especialmente visible en las relaciones de pareja y en las aplicaciones de citas, donde muchas personas suelen utilizar a otras como comodines, manteniendo un contacto ocasional, sin profundizar en ningún aspecto emocional o personal. Pero el benching no se limita solo a las relaciones románticas, también puede ocurrir en relaciones de amistad, donde una persona es utilizada como un recurso de último momento sin ser realmente valorada.
Existen diversas causas que pueden explicar la aparición del benching en nuestros días. Una de ellas es la creciente individualidad y egocentrismo de nuestra sociedad, donde los contactos superficiales y las relaciones temporales son cada vez más comunes. Muchas personas simplemente buscan satisfacer sus necesidades y deseos sin preocuparse por el impacto que esto pueda tener en los demás, utilizando a las personas en beneficio propio sin verdadero interés en conocerlas o establecer una conexión genuina. Además, las personas que practican el benching suelen tener niveles altos de narcisismo y disfrutan recibir atención y halagos de los demás, lo que alimenta su ego y reafirma su sentido de superioridad.
Las consecuencias del benching en la persona afectada pueden ser devastadoras. El benching genera confusión y desilusión, ya que la persona afectada puede llegar a sentir que está siendo utilizada o considerada como un premio de consolación. Esto puede afectar su autoestima y hacerla dudar de su propio valor. Además, el benching puede generar relaciones de dependencia y dificultades para establecer relaciones saludables en el futuro.
Pero, ¿qué podemos hacer si nos encontramos en una situación de benching?
Si nos damos cuenta de que estamos siendo víctimas de benching, es importante tomar medidas para protegernos a nosotros mismos. Lo más recomendable es cortar el contacto con la persona que está practicando el benching. Es fundamental comunicar claramente nuestra decisión de poner fin a la relación y no dejarse enganchar por posibles intentos de cambio por parte del otro. Debemos priorizar nuestro bienestar y evitar relaciones tóxicas que solo nos llevan a sentirnos mal con nosotros mismos.
A veces, puede resultar difícil poner fin a una relación en la que nos sentimos enganchados o manipulados, pero es fundamental recordar que merecemos ser tratados con respeto y valorados por quienes somos. Nadie debería conformarse con ser utilizado o mantener una relación superficial que no nos brinda satisfacción o felicidad. Es importante tener la valentía de buscar relaciones significativas y genuinas que nos aporten verdadero apoyo y amor.
En resumen, el benching es una situación desafortunada que ocurre con frecuencia en nuestras relaciones modernas. Se trata de mantener un contacto superficial con otra persona sin tener verdadero interés en construir una relación significativa. Esta práctica puede tener graves consecuencias en la persona afectada, generando confusión, desilusión y disminución de la autoestima. Si nos encontramos en una situación de benching, lo más saludable es cortar el contacto con la persona que lo está practicando y priorizar nuestro bienestar emocional. Todos merecemos ser valorados y amados por quienes somos, y no conformarnos con relaciones vacías o superficiales.
Preguntas frecuentes
¿El benching solo ocurre en relaciones de pareja?
No, el benching puede ocurrir en diferentes tipos de relaciones, no solo en relaciones románticas. También puede darse en relaciones de amistad, donde una persona es utilizada como un recurso de último momento sin ser realmente valorada.
¿Cómo podemos evitar caer en el benching?
Para evitar caer en situaciones de benching, es importante establecer límites claros en nuestras relaciones y no aceptar ser utilizados como comodines o premios de consolación. También es importante valorarnos a nosotros mismos y buscar relaciones basadas en el respeto mutuo y el interés genuino.
¿Cómo afecta el benching a nuestra salud mental?
El benching puede tener consecuencias negativas en nuestra salud mental. Puede generar ansiedad, baja autoestima y sentimientos de inutilidad. Es importante buscar apoyo emocional y trabajar en el desarrollo de una autoestima sana para superar los efectos negativos de esta experiencia.
¿Qué podemos hacer si nos damos cuenta de que estamos siendo victimas de benching?
Si nos damos cuenta de que estamos siendo víctimas de benching, lo recomendable es cortar el contacto con la persona que está practicando esta conducta. Es fundamental y prioritario comunicar claramente nuestra decisión de poner fin a la relación y no dejarnos enganchar por posibles intentos de cambio por parte del otro. Debemos priorizar nuestro bienestar y evitar relaciones tóxicas que solo nos llevan a sentirnos mal con nosotros mismos.
¿Por qué es importante la comunicación y la honestidad en las relaciones?
El benching es un claro ejemplo de falta de comunicación y honestidad en las relaciones. Para evitar este tipo de situaciones y construir relaciones saludables, es fundamental ser sinceros y expresar nuestras necesidades y expectativas de manera clara desde el principio. La comunicación abierta y honesta es la base de cualquier relación significativa.
Conclusión:
Poner fin al benching y evitar caer en esta situación es clave para cuidar nuestra autoestima y bienestar emocional. Debemos buscar relaciones verdaderas y sinceras, basadas en la comunicación y el respeto mutuo. No debemos conformarnos con ser utilizados o mantener relaciones superficiales que no nos aporten satisfacción o felicidad. Todos merecemos ser valorados y amados por quienes somos.
